紫色食物能抗衰老

概述

对于爱美的女性朋友来说，如何抗衰老成为他们关心的话题，那么怎么样才能抗衰老，保住自己的美丽容颜呢?一些紫色食物有此功效。

步骤/方法：

1、 对于爱美的女性来说，紫色食物像紫甘薯，紫土豆，紫玉米，紫扁豆都是他们美容的补品。这些食物不仅有美丽的外表，在营养专家的眼里，这类食物含有超前的抗衰老成分。

2、 紫色食物之所以能披上紫色外衣，是因为它们富含一种天然的色素，花青素。它的抗氧化能力很高，能有效地清除体内的一种名叫自由基的有害物质，帮助人们们抗氧化，延缓衰老。

3、 另外紫色食物还有人体必需的微量元素硒，不经由抗氧化作用而且还能有效地提高人体的免疫力，而且硒在抗癌防癌方面的效果显著。所以紫色食物应该多食用，有利于健康。