生活中全方位护理痛风有妙招

概述

夏先生今年55岁，3年前出现手指、足趾关节肿痛，夜间疼痛明显。因为工作比较忙，没有多加注意。后来每次喝酒、劳累或受寒之后，疼的就更厉害。到医院就诊，被诊断为痛风。相信很多人对痛风都有所畏惧，其实只要加强护理，就一定能远离痛风。那么，生活中如何护理痛风呢？

步骤/方法：

1、 尽量多喝水。尤其在炎热的夏季，尿量往往较少，更应注意多喝水以利于尿酸的排泄，保护肾脏。

2、 少吃如动物内脏、肉类、糙谷类等富含嘌呤的食物。多吃一些水果和蔬菜等碱性食物，如黄瓜、番茄、白菜等，有利于尿酸的排出和痛风的恢复。

3、 禁止吸烟喝酒，尤其是啤酒，会使血中尿酸浓度成倍增高。酸奶因含乳酸较多对痛风病人不利，也不宜饮用。也不宜吃蔗糖和蜂蜜，会增加尿酸的形成。

4、 坚持适宜的体育锻炼，控制饮食，降低体重，增强体质和抗病能力。但不要选择跑步等较强的体育锻炼。

5、 保持乐观向上的生活态度，避免受冷和过度疲劳，相信自己一定能够战胜痛风的困扰，避免过度担忧和心情紧张。