如何才能长高_最真实的经验分享_健康经验

概述

最近妈妈总让我吃很多钙片，说是吃了会长高，我觉得没什么变化，经常打篮球，会自然拉伸脊柱，会比不打篮球自然增高2至5公分。适量运动可改善骨骼的血液供应，增加骨密度，才能使增高成为可能。如果在发育期，可以吃钙片补充运动后的钙流失，使骨骼可以补充建筑材料。但是，钙是很难吸收的一种物质，所以可能没起到效果吧，多做运动

步骤/方法：

1、有运动，比如跑步，打篮球，青蛙跳也可以

2、多吃蔬菜，鱼，蛋白质多的食物

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如何才能长高

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