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手部力量怎样提高?

健康分享者:健康使者7

更新时间:2013-07-10 10:59:34

概述

表姐家小区里有这么一个孩子,10岁了,家长去超市买个东西让他拎着,走不了几步,就喊累了,拎不动了,后来家长带去康复机构治疗后,现在好了,去超市能拿好多东西呢,分享给大家、

步骤/方法:

1、 我们以拔河为训练方法来提高手掌及手指的力量,需要大家准备一条3米长的拔河绳子两个家长参与。

2、 家长拿出一根拔河绳子,让孩子站在一端,家长站在另一端,家长喊开始后使劲拽绳子。

3、 另一位家长站在儿童那面,辅助孩子双手抓住握住绳子,双脚前后分开,用力拉绳子,直到孩子有意识的去拉绳子。

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