糖尿病吃水果需要注意事项

概述

姑父是个争强好胜的人，从来对任何事情都不认输，但是糖尿病却让姑父很痛苦，姑父是很爱喝酒的，但是患上了糖尿病医生告诫他要注意自己的饮食调理。也要注意水果的选用，选用水果的经验我和大家分享一下：

步骤/方法：

1、 首先是吃水果的前提。要注意在血糖控制稳定:空腹小于8毫摩尔，餐后小于10毫摩尔后，才能适当吃些水果。

2、 再者就是吃水果的时间，应该是要选在两餐之间,空腹时吃，如上午10点~10点半，下午4点左右，晚上9点~10点。

3、 尤其是吃水果的数量，不要贪吃，数量不可过多，或计入总热量(一般而言100~200克水果相当于25克粮食)。

4、 不要乱吃，吃水果的品种，应选择水分高、糖分低的水果，具体的有青瓜、西瓜、橙子、柚子、柠檬、枇杷、菠萝、草莓、樱桃等。