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更新时间：2013-07-10 10:35:06
夏天到了，水果蔬菜什么的成了我们生活的经常吃的。天气太热影响食欲，蔬菜瓜果成为了我们的选择。并且身体的代谢也加快，我们更加需要补充能量。但是如果我们只食用蔬菜水果也会导致体质下降。
1、 除了水果每天吃一次鱼最好，可是是在中午饭的时候吃，但是也不可以吃的过多，每天60克最好。适当的吃鱼可以提高身体抵抗能力。
2、 除了鱼肉我们还可以多吃一点蛋，奶，豆制品。这些可以提高我们的消化吸收能力。而且这些也可以补充蛋白质。
3、 当然我们也需要多吃大葱，芹菜，毛豆等蔬菜。这些新鲜的蔬菜可以减少身体疾病的发生。做的时候多以蒸和煮为主，少放盐。
病情分析：首先是需要禁止手淫的，平时减少看手机，电脑的时间，不能熬夜，指导意见：规律饮食，规律睡眠，用眼一个小时休息15分钟，可以改善现在不适的身体状态，眼睛可
病情分析：双眼皮埋线太紧，如果导致视物模糊的话。需要用眼药水滴眼睛治疗。指导意见：另外需要注意规律性的饮食，多吃清淡不能吃辛辣海鲜，注意，不要长期用眼过度，少看
病情分析：这种情况进行心理调整是很有必要的，教给你几个好办法就好了。指导意见：平时在电脑上多看喜剧片儿，多听优美欢快的歌曲，多性格开朗的同学在一起多运动就好了。
