适当的运动有助于乙肝疾病

概述

我平时是一个运动爱好者，可是自从检查出来自己患上乙肝小三阳以后，我就担心对身体不好。所以很久都没参加运动了。后来是我的医生跟我说进行适量的运动可以养肝。于是我就找了一些注意事项，现在运动也感觉精神很多。所以分享给大家。

步骤/方法：

1、 如果检查肝功能正常的乙肝病人可以每天进行适量的运动，太极拳或者按摩都比较适合。太极拳和按摩不会太劳累，而且有明显的锻炼效果。

2、 乙肝病人不能劳累，所以一次的运动时间不要太长，一般一个小时就可以了。坚持每天早晚半个小时。同时要记得补充大量的水分，帮助肝脏血液循环。

3、 如果运动以后身体出现异常，就要及时的停止，减少运动量或者选择其他更合适的运动。同时进一步咨询医生，做身体检查工作。