如何防治头痛的发生

概述

在很多情况下，大多数人往往会采取用药物来治疗头痛，药物可以适当缓解一下头痛所带来的烦恼。而在发病的情况下，秋季可谓是头痛高发病的季节，所以我们要在得当的调理期间要预防头痛的发生。

步骤/方法：

1、 生活中，我们要经常按摩头部，可用食指中指去按摩太阳穴，或是用手指尖去抓挠头皮，使脑部的血液循环。而我们经常梳头，这样对脑神经可以提到脑部血液循环，防止头痛的发生。可选用桃木制作的梳子梳头。梳头的时候，要从额头上方向后脑缓慢的往后梳。

2、 要保持好一定的睡眠，不宜长时间久睡，会导致头痛更加的严重。若长时间用脑，可能会导致大脑疲乏引起头痛，头晕。注意晚上的休息时间，睡眠应该10点左右为佳。要注意眼睛的休息，若眼睛在不经意间感到酸涩、闪烁时，同样会使大脑疲劳，引起头痛症状。

3、 特别忌口巧克力、咖啡和可可等浓度比较大的食品，因为这种食品中含有一种导致血管收缩的物质，会让血管扩张到一定的程度，引起头部疼痛感。可以选用大豆、核桃含镁元素一类的丰富食物。