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更新时间：2013-06-26 13:29:39
最近常常加班，导致睡觉的时候根本就睡不着，不知道是不是因为工作压力太大了，每天一躺在床就会不自然的想着工作，想着明天这么快速的把工作做完，每晚都会这样，经常到了快天亮的时候才有一点睡意。
1、 回家后多放松一下自己，不要去想工作的事情，多听一些愉快的音乐，然后在睡觉之前喝点蜂蜜，蜂蜜有安神的效果。
2、 中午的时候适当的午睡一下，睡前在户外散散步，放松一下精神，上床前泡个脚，这样非常有利于晚上顺利的进入睡眠状态。
3、 如果工作压力大的话，平时没事在家尽量让好好休息，可以让家里面的人做些什么小米粥之类的东西吃，多吃桂圆，莲子这些。
病情分析：你好这位朋友，这种情况主要是考虑失眠的表现，多见于神经衰弱指导意见：建议营养均衡，保持良好情绪，劳逸结合，可以应用安神补脑液治疗，观察一下，祝您健康
病情分析：考虑睡眠质量下降引起的现象，会有睡眠困难，易醒多梦，严重时头晕头疼的症状。指导意见：建议避免过度劳累，缓解心理压力，少吃刺激性食物，并且用莲心泡水饮用
病情分析：你好，你这种情况多数考虑是脾虚，胆怯的可能，建议去看中医，吃点中药调理下指导意见：你好，你这种情况建议你平时一定要注意，放松思想，减轻压力，另外要适当
