长痘了怎么办？

概述

我由于非常喜欢吃辣椒，所以容易导致上火，上火不要紧，最可恶的就是脸上会长痘痘出来，特别的难看，尤其是痘痘几天都不会消失，后来我朋友告诉了我特别好的一些方法来控制痘痘，让痘痘最快的速度消散或者不长痘痘。我将这些方法整理了一下，今天就分享给大家吧。

步骤/方法：

1、 首先是饮食要特别注意，尽量多吃水果蔬菜可以补充维生素的同时，还可以降火。比如多吃黄瓜，苹果，柿子对对痘很有帮助。不要吃油腻辛辣食物，油腻的容易引起油脂分泌过多会引发痘痘，辛辣导致上火也会引起痘痘。比如辣椒，薯条这些不要吃。

2、 药物方面可以使用芦荟胶涂抹，有很好的消炎修复祛痘的作用。这个是没有刺激的，可以每天多次涂抹。但是涂抹之前脸部要洗干净。

3、 油脂分泌过多导致的痘痘可以使用硫磺皂来洗脸，有很好的彻底清除油脂的功能。防止痘痘的发生。

4、 生活方式也是非常重要的，要11点开始睡觉，早睡早起养成良好的睡眠习惯。因为睡得好就是排毒，可以让皮肤变好，也不会上火引起长痘。

注意事项：

要保持良好的心态心情，不要暴喜暴怒。