怎样预防心脏病

概述

心脏病是个大问题，预防应从生活中的点滴做起，生活作息，还有饮食习惯。食品安全永远是一个大问题，现在的很多食品各种因素超标，很容易引发各种疾病。尤其很多食物为了好吃，放了大量的油脂和糖分，人吃多了很容易得心脏病。

步骤/方法：

1、 吃永远是最好的一个预防方法，多吃西红柿，每星期至少应吃200克的西红柿：研究发现，西红柿中含有丰富的钾，而钾具有降低血压、保护心脏的作用。

2、 不要吃太多的盐，还有含糖量过高的食品。盐的主要成分是氯化钠，食用过量会使血压明显升高，给心脏带来损害。因此，每人每天的食盐摄入量不应超过6克。另外，人们对糖的摄入量也不宜过多，尤其是不要食用低脂高糖类食物(如低脂高糖型饼干、奶粉等)，否则很容易使体内出现脂肪堆积，从而诱发心脏疾病。