我们应该如何预防空调病！

概述

,我们在日常生活中如何预防空调病?空调病又有着怎样的危害?下面,正被此问题困扰的朋友不妨一起来了解下。 空调病危害 一、容易感染微生物引发的疾病。 二、温度设定太低,与室内温差大,一进一出容易感冒。 症状为易着凉、头昏、呼吸不通畅。 在此我把如何防止空调病的方法分享给大家。

步骤/方法：

1、 室内温度最好保持在26-27℃，睡觉的时候还应再高1-2℃；室内外温度不要超过7℃；如果室外温度过高，进房间后，最好慢慢的调低温度；出汗太多时不要直吹冷风；不要对着空调直吹。

2、 夏天要多吃清淡、营养丰富的食物；平时还要多喝开水，加速新陈代谢；不要经常吃冷饮，以免损伤脾胃阳气。空调病常常会导致四肢不温，经络不通，加上室外高温、室内低温，交替侵袭人体，容易使人产生湿气重的情况，因此，“空调族”要多吃利水、渗湿的食物。建议下班回家，趁热喝杯生姜茶，祛除一天寒气；如果腹部不适，可在生姜茶里加少量荷叶、藿香、薄荷，祛除体内湿气。