怎么样预防胃癌

概述

随着现在生活水平的提高，各种特色食物相继产生，以前还能保持的一日三餐，现在保持不稳定的规律，吃饭不定时，还总是吃一些额外的不健康食物。饭局、酒局的应付，也需要喝酒，过量的酒精摄入影响胃部健康，保持一个健康的自己，不要在病痛袭来时，悔恨。

步骤/方法：

1、 胃病主要就是由吃引起的，成也萧何败萧何。所以也要吃来补回来。食物方面，多服用补硒的食物，平时要注意饮食卫生，多吃藕粉、豆类、芝麻、芦笋、海带、蘑菇、茄子、葱、木耳、牛奶、淡水鱼、动物肝、肾等。忌食熏烤、油炸、盐腌的食物。避免多食过度刺激性饮食及熏制品。节制烟酒，定时饮食，防止暴饮暴食，少吃盐，经常食用新鲜蔬菜及水果，多食牛奶及奶制品，经常食用大蒜。

2、 保持良好的心态，不要总是过度的起伏，经常伤心忧虑。有良好的心态应对压力，劳逸结合，不要过度疲劳。加强体育锻炼，增强体质，生活要规律。