怎么样才能预防青春痘

概述

痤疮是现在普遍的青少年都存在的问题，而且不少的青少年还因为这个青春痘的问题而出现严重的心理问题，像是青春痘的话也是可以预防的，生活中应该怎么预防青春痘的出现呢？

步骤/方法：

1、 首先要说的就是必须管住自己的嘴，像是各种发物都是必须不能吃的，特别是海产品，如海鳗、海虾、海蟹、带鱼等。肉类中的性热之品，也是发物，如羊肉、狗肉等，可使机体内热壅积而加重病情

2、 想要预防青春痘复发的话就一定要少碰辛辣刺激的食物，而且这类食物肯定都是微热的食物，吃了以后容易升火，青春痘者本属内热，服食这类食品，无疑是火上加油。忌服补品。

3、 含糖比较高的食物也不能碰，吃的含糖多高的话容易造成皮脂腺分泌过多的情况，从而使青春痘连续不断地出现。因此病友忌食高糖食物，如白糖、冰糖、红糖、葡葡糖、巧克力、冰淇淋等。