如何预防乳腺癌的发生

概述

乳腺癌是现在最常见的女性最怕的恶性肿瘤之一,发病率占全身各种恶性肿瘤的7-10%，绝经期前后的妇女发病率比较高。通常发生在乳房腺上皮组织的恶性肿瘤。这种肿瘤能严重影响妇女的身心健康还可危及生命。那么我们如何预防乳腺癌这一疾病的发生呢?请看下边的方法与步骤

步骤/方法：

1、 经常锻炼与运动。经常运动可以减少乳腺癌的发病率以及危险性。妇女不论是年少年长都要进行锻炼。早上进行晨练是个不错的选择哦。晚上吃完饭走一走也是多数人的选择。饭后走一走有助于饮食消化。

2、 控制饮酒。饮酒过多第一对身体不好而且还容易引发酒精肝。最重要的是饮酒过多也是引发乳腺癌的一个重大因素。所以控制饮酒是必须的。最好做到不喝酒。

3、 不吃或少吃具有致癌或诱癌的事物。比如盐腌食品、油煎食品、火烤食品。这些食品在加工过程中会出现导致癌症的物质。如盐腌食物中亚硝酸盐含量增高。还有应尽量少吸烟和避免吸二手烟。