怎么预防酒精肝？

概述

近几年随着饮酒的增加，酒精肝也处于上升的阶段。我爸爸很爱喝酒，喝酒已经很长时间了。我很担心，想知道怎么预防酒精肝，那我们如何预防酒精肝呢？

步骤/方法：

1、 戒酒，估计做不到，那就多运动，这可能是又要喝酒又不想得酒精肝唯一的方法。同样酒必须少喝。

2、 饮酒后要及时补充高蛋白、高纤维素饮食，尤其应补充维生素B族、维生素A、维生素c、维生素K及叶酸等。

3、 平时锻炼身体，能够增强体质，减少或防止疾病的发生。在疾病过程中，应根据病情的缓急轻重以及体质强弱不同，选择适当的锻炼方法。

4、 应多食素食、宜清淡，忌油腻，富营养，易消化为原则，少食多餐，禁忌生冷、甜腻、辛热及生痰助湿之品。