男性手淫，你控制了吗？

概述

很多处于青春发育期的男性，由于雄性激素的调节，以及自制能力比较弱，容易有手淫的习惯，适当的手淫对身体的影响不大，也能缓解性冲动，但是手淫过度对身体的伤害是很大的。

步骤/方法：

1、 什么叫做手淫过度，一般建议男性手淫的频率一周不能超过2次，但是我建议适当的手淫应该定义在1~2周一次，这个频率对身体的影响不大。

2、 手淫过度的危害：手淫过度容易导致肾虚，早泄和前列腺炎，影响到以后正常的性生活。另外，发育期间手淫过度会影响到阴茎正常的发育。并且容易影响到正常的学习工作精神状态，使得注意力不集中，学习成绩下降，对正常的工作和学习失去兴趣。

3、 控制手淫最好的方法就是转移注意力，平时把更多的时间和精力放到学习或者是工作上，多跟同学和朋友交流，从生活中寻找乐趣。避免自己独处，上床后就睡觉，醒了就起来，尽量不要给自己手淫的机会，如果一时间难以完全戒除的话一定要控制在1~2周一次的频率。