如何预防糖尿病的发生

概述

糖尿病虽然不是绝症但也是需要靠长期的胰岛素药物来控制病情的，给患者增加了经济负担和身心上的痛苦。如今随着社会发展，人们发生糖尿病的几率反而提高了，这究竟是为什么呢？我奶奶就经常担心自己会患上糖尿病，她很想知道如何预防糖尿病的发生。我们家里拿她没有办法，就带着她去市人民医院里咨询专家。医生说，糖尿病发生的原因很多，从原因上来跟奶奶阐述如何预防糖尿病的发生，比如饮食，运动，睡眠等。

步骤/方法：

1、 医生说糖尿病很大程度上跟人的饮食习惯有关，是免疫系统的疾病。因此我们如果要预防糖尿病就要多吃蔬菜水果，比如鲜橙富含丰富的维生素C可以增加抵抗力，还有不要总是成天吃甜食造成肾脏的负担。

2、 睡眠规律，睡眠时间充足才能有更好的抵抗力，因此预防糖尿病一定要有良好的睡眠习惯。

3、 多运动可以锻炼人的抵抗力，大家可以再闲暇时刻去公园散步，去爬山或者打太极拳，对预防糖尿病都有好处的。