高血压应如何做好保健措施

概述

如果您是高血压患者，做好保健是必不可少的。我姨婆就患有高血压，要做好的保健措施很多，但是还是必须要做好的。现在来跟大家分享一下我们的做法吧。

步骤/方法：

1、 我们如果经常大喜大悲、或是动怒都可引起血压大幅度的波动，所以您应养成自制的习惯，并且要保持情绪的稳定。

2、 建议您在排便困难时，可以选择服用一些缓泻剂。而且在平时应多食含纤维素多的蔬菜，还应该养成每天定时排便的习惯。

3、 如果您体重比较重，会导致心脏负担加重，从而会导致高血压的恶化哦，所以要注意控制自己的体重。

注意事项：

在血压波动较明显的时候，往往出现头晕、头痛、困倦、乏力或失眠等临床症状。一旦您发生不适应及时就医、治疗。