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更新时间:2013-06-26 00:17:11
孕期的时候很多孕妈妈们都会抽筋、下肢浮肿、静脉曲张等,其实造成这些的原因并不一定是缺东西,也有可能是睡姿不当造成的,下面和大家说一下孕期中孕妈妈们正确的睡姿。
1、 孕期孕妈妈们最佳的睡姿为左侧卧位,这个位置对胎儿和孕妈妈都比较有利,可以减轻对输尿管的压迫,不会压迫主动脉和下腔静脉,避免出现静脉曲张、下肢浮肿等问题。
2、 不要选择仰卧位,有好多妈妈喜欢这样睡,这样睡会压迫主动脉和下腔静脉,造成静脉曲张、下肢浮肿等问题,而且影响子宫的供血和胎儿的发育。
3、 当然,孕妈妈一晚上都保持一个姿势是不可能的,可以左右侧卧交替着来,以孕妈妈的舒适为主。