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更新时间：2013-06-25 23:20:47
我在怀宝宝的时候，本来就有点神经衰弱，怀孕后就更敏感了，晚上睡不着，好不容易睡着了，经常半夜就醒了，非常痛苦。后来听从了朋友的一些建议，睡眠质量好多了，在这也跟大家分享一下。
1、 首先，一定要学会放松自己，那段时间，我每天睡觉前都会听一听轻音乐，既对自己的睡眠好，也对宝宝好。
2、 其次，睡前经常泡泡热水脚。睡前泡热水，特别容易放松自己，有利于消除疲劳，就更容易入睡了。
3、 最后，可以在饮食方面下点功夫。医生说野生的小红枣有助于睡眠，那段时间我天天吃，既对身体好，又好吃。
怀孕时神经衰弱，对孕妇不好，也对宝宝不好哦。
病情分析：你是因为什么原因吃这些药物呢？正常的情况下这些药物是不影响怀孕的，因为没有毒。 指导意见：建议你就是定期产检，不要自己吓唬自己，没有问题的，好好安胎注
病情分析：你好，怀孕期间下体流出褐色的东西这个是不正常的，如果是怀孕前3个月，需要注意先兆流产的可能指导意见：如果是要到预产期了，那么有可能是要生了，这种情况就
病情分析：您好！根据您介绍的情况，多是炎症引起，可以用头孢克肟等消炎药物指导意见：要多喝水，适当吃些新鲜水果和蔬菜，不要吃辛辣刺激食物，不要吃的太咸，注意休息
