经常感冒的人应该怎么办

概述

最近经常感冒，动不动就流鼻涕，有时候还鼻塞、头疼。吃点药就强点，过几天又这样了， 经常去医院打点滴吃药，还总不好，有学医的朋友告诉我我的身体长期处于亚健康状态，稍微着凉就容易感冒，在加上现在气候都不是很好，我免疫力低，抵抗力就差，我想了想还是我身体素质差，不知道你们是怎么，抗感冒的大家都说说

步骤/方法：

1、 吃药的时候要注意躲休息，最好是躺着，这样能减轻鼻塞的症状，多喝水，可以拿杯热水放在鼻子下面吸吸水蒸气。

2、 还可以找个中医开点中药，西药里都含抗生素吃多了都会让你免疫力下降，也可以多备点板蓝根冲剂，大青叶什么的，还可以喝点姜汤之类的

3、 适当的多做点运动，多锻炼，多在户外活动，提高耐寒力，接受阳光照射，饮食要注意营养搭配，不能暴饮暴食。