如何对1-3个月的宝宝进行健康训练

概述

婴儿时期的头三个月是宝宝生长最快的时期，这个时候进行各种体格训练对宝宝今后的体格和大脑发育是非常有帮助的。那么如何对1-3个月的宝宝进行健康训练呢？

步骤/方法：

1、 妈妈可以将3个月之内的婴儿竖起来抱着，另一只手拖住他的头和背部，用声音和光线引导婴儿的头左右活动，时间不宜过长，每次3到五分钟，这是训练脊椎支撑力的。

2、 如果要训练孩子的颈椎和背肌胸肌，可以再孩子空腹时候将他俯卧在床上用声音训练他抬头，随着孩子月份的成长，训练时间随着孩子的长大逐步延迟。

3、 3个月大的时候可以训练孩子自行侧卧，刚开始成人要拖住他的腰部和手臂慢慢引导他侧卧。

4、 1到2个月妈妈可以试着让宝宝触摸不同的物品，或者将食指放入婴儿的手中让他握住，3个月的时候可以用有色彩的玩具引导他主动伸手抓住玩具，这可以启发大脑智力和手脑协调能力。