怎样缓解眼疲劳？

概述

上班的人，尤其是白领们天天对着电脑，难免出现眼疲劳的症状，我最近一个月就感觉到眼睛发干，很不舒服，这估计就是眼疲劳，那么该怎么办？

步骤/方法：

1、 首先，我介绍了同事的建议，使用了“人工泪液”，这样可以缓解眼部疲劳的症状，因为这人工泪液里面含有牛磺酸、维生素B6，这些东西对眼睛很有好处

2、 还有，就是大家在上班空闲之余，可以画上十几分钟的时间做一些眼部保健按摩操，眼部保健按摩不但可以缓解眼疲劳，还可以增加血液循环。

3、 还有，我接受大夫建议，平时生活过程中，多吃一些蓝莓和奶酪，因为蓝莓不但可以帮助人们缓解记忆力将退，而且蓝莓里面的花青素还可以帮助维持正常眼压，不过说实话，我不怎么喜欢吃蓝莓。