怎样预防不孕？

概述

其实，很多不孕患者的不孕是可以预防的，如果结婚一年在夫妻生活正常的情况下而没有怀孕，就有患不孕症的可能。

步骤/方法：

1、 平时宜节欲，避免房事过频 节制性生活有利于孕育种子，对预防不孕是极为重要的。但也不可间隔过久，否则有潴留的精液存在，精子运动会受到影响。宜选用女方排卵期同房，以增加受孕机会。

2、 增加营养，加强锻炼 多食一些肝、脑等动物内脏有利于性激素的合成，而维生素类也是必需营养，宜多食富含蛋白质、维生素的食品，如瘦肉、鸡蛋、新鲜蔬菜、水果等。

3、 注意自我保护，减少不孕的发生 如应避免接触放射线和对身体有害的物质如某些化学品和重金属等，避免高温作业等，目前科研医疗在放射线的开发上是大跃进式的进展，但是这些对人体的伤害也渐渐提上人们的日程，防辐射是众所关心的话题。保护自我，避免辐射更是孕妇所要了解的知识。

4、 不能过分焦虑和忧虑 研究表明：焦虑和忧虑会使人体的内分泌失调，更不利于怀孕。