不良的饮食习惯会损害牙齿

概述

好的牙齿会给我们带来好的牙口，能让我们享受到各种各样的美味。可是我们在饮食上若没有养成良好的习惯，很有可能让这些食物会在不知不觉中伤害到我们的牙齿。所以我们要在饮食习惯上养成良好习惯。

步骤/方法：

1、 夏天朋友们若是用嚼冰块的方法解暑，可能会导致牙齿的断裂。然而生活上，我们有大口啃苹果的习惯会对我们的牙齿造成很大的伤害，容易引起牙隐裂。而我们可以将这些硬的食物，用小刀切成小块状，放在嘴里慢慢的咀嚼。

2、 吃完东西，我们要养成良好的刷牙漱口习惯，避免食物残留在牙齿上牙缝中，造成细菌的滋生对牙齿损害。特别是面食，吃完一定漱口，将面包渣或是面条留在牙缝中的残留物，漱干净。

3、 酸性的食物会损害牙齿的健康。大量的食用过酸的食物会侵蚀牙齿。特别是醋，容易诱发龋齿。可以多吃些莴苣，能尽量减轻醋对牙齿的危害。若吃酸性的食物后，一定要及时喝水或漱口。