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怎样预防胃肠炎的发生

健康分享者:孙翠霞1

更新时间:2013-06-29 07:32:06

概述

胃肠炎是我们的老年人比较容易得的一种病,很容易反复发作。如果得了胃肠炎要及时治疗,还要长期服药才能得到控制。怎样才能预防胃肠炎呢,现在我就和大家分享一下。

步骤/方法:

1、 饮食要有一定的规律,一定不要暴饮暴食,这样会造成胃的蠕动紊乱促进胃液的分泌,时间长了就会得胃炎或者是胃溃疡

2、 注意饮食的卫生。不要吃刺激性的食物,更加不要吸烟,喝酒。这样可以减轻胃的负担。吃饭时使食物在口腔内充分嚼烂,这样比较容易消化

3、 保持愉快的心情。如果长期受到精神刺激,就会使大脑皮层的功能失调查,引起胃壁血管出现痉挛性的收缩从而引起胃炎等病

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