孕妇怎么做好保健工作

概述

怀孕是大事，对女人来讲是大事，对整个家庭来讲也是大事，所以，孕妇的身体健康以及胎儿的健康都是大家关心的。但，相对胎儿未发育成形的情况下，孕妇要如何进行保健呢。

步骤/方法：

1、 运动健身。孕妇不能只吃只睡不运动。这样对于胎儿和自身都不利。最好是可以采用轻柔的运动。例如孕妇瑜珈或者是散步等。这些轻柔的运动可以帮助安胎以及增进夫妻情感。

2、 饮食保健。对于孕妇来讲，吃一些食物对其身体是有好处的，当然也可以吃一些对胎儿有好处的食物。例如，水果，瘦肉以及奶类，豆制类还有蛋类及蔬菜等。在吃这些食物前，要选择新鲜上好的。

3、 产检保健。对于孕妇来讲，要养成定期的产检，这样做不仅是对自己负责，对家庭负责，也是对胎儿负责。一般，可以选择一个月去看一次医生，如果有特殊情况的，可以一个礼拜去检查一次。当然，可以在医生的建议下，进行频率的检查。