做什么事情能保护肾脏?

概述

肾脏对我们的生活和生命都太重要了，但是现在很多不良的生活习惯会不断地对肾脏进行伤害。导致肾病的发生率越来越高。专家说只有平时注意护理，才能避免肾病，那么做什么事情能够保护肾脏呢？现在就跟大家分享一下吧。

步骤/方法：

1、 一是平衡膳食。减少盐的摄入，饮食宜清淡。荤素搭配，避免暴饮暴食。适当多饮水、不憋尿。

2、 二是有计划地坚持每天进行体力活动和体育锻炼，控制体重，避免感冒

3、 三是戒烟，饮酒要适量；避免滥用药物，不要长期大量服用止痛剂和含有马兜铃酸的中草药等。

4、 四是当喉部、扁桃腺等感染时，需立即在医生指导下采用抗生素彻底治疗，否则链球菌感染易诱发肾脏疾病。

5、 五是每年定期检查尿常规和肾功能，也可同时做肾脏B超，以便能够早期发现，早期治疗

注意事项：

不要熬夜，多吃蔬菜水果