乳腺癌的预防方法都有哪些

概述

乳腺癌是一个很可怕的疾病女性朋友应该在生活中多注意一些事情不要让自己在生活中患上乳腺癌，但是很多的人对于如何的预防和远离乳腺癌还是有很大的疑问的，我们应该在生活中应该学习一些预防乳腺癌的方法。

步骤/方法：

1、 女性朋友到了一定的年龄一定要定期作乳房检查，还要学习一些乳房自检的方法，每年做一次专业性的乳房检查是很有必要的。每年须做一次临床乳房检查和乳房X光摄影。

2、 食疗的方法是很多人度容易忽视的，其实生活中我们应该多摄取含丰富纤维素的食品，从而减少自己身体中可能导致乳癌的雌激素，降低乳癌的发生率。

3、 运用对于预防乳腺癌也是很有必要的，经常运动的女性朋友，患乳癌的几率比不运动的女性低30%。这是我们要注意到的。