最适合女性吃的黑色食物有哪些

概述

中医上讲，黑色的食物一般会提高肾功能，促进新陈代谢，改善生殖系统的功能，调节人体生理功能，刺激内分泌系统，甚至有改善肠胃消化的功能和增强造血的功能。所以，对于女性来讲，当缺失女性荷尔蒙的时候，吃一些黑色食物会有很好的效果。

步骤/方法：

1、 黑米，这个适合男性和女性都用的食物是好东西，能滋阴补肾，补血益气，还能补脑益智，使身体的新陈代谢加快等。所以，缺失女性荷尔蒙的女人可以吃。

2、 黑枣和黑豆也是不错的选择。对于增强自身的身体免疫力，以及补肾，加强筋骨机能，暖肠胃，增强活力，明目，解毒等有着良好的功效。

3、 黑芝麻，黑木耳。这两类食物对于女性缺失荷尔蒙的调理作用也是相当好的。因为都有养肾，润肺，乌发，防衰老的作用。所以，女性可以多吃，找回缺失掉的女性荷尔蒙。