得了冠心病怎么办

概述

冠心病是指冠状动脉性心脏病，指由于脂质代谢不正常，血液中的脂质沉着在原本光滑的动脉内膜上，出现类似粥样的脂类物质堆积，成白色斑块，称为动脉粥样硬化病变。这些斑块会渐渐增多造成动脉腔狭窄，血流受阻导致心脏缺血，产生心绞痛。预防冠心病的发生，也要从日常生活开始做起。关于冠心病的注意事项，跟大家分享一下。

步骤/方法：

1、 养成良好的生活作息规律，早睡早起，不要过度劳累，不要熬夜，睡觉前尽量放松。

2、 保持情绪舒畅，不要过度焦虑，精神情绪过度紧张也会导致疾病的发生。劳逸结合，避免突然过度用力，减轻工作负担。饱食后也不要剧烈活动。

3、 平时注意加强锻炼，中老年人可以选择一些有氧活动，比如慢跑，散步，打太极拳，乒乓球运动，促进全身血液循环，减轻心脏负担。

4、 饮食上注意宜清淡，容易消化的，少油腻，少食多餐，多吃新鲜水果和蔬菜，晚餐少吃。

5、 改掉不良的生活习惯，比如吸烟喝酒，吸烟会导致心肌梗塞，中风。少量饮低度酒可以。