夏天在饮食上的禁忌

概述

夏至的到来，温度也在越来越高，迎来了夏至，但是三伏天还在后面等着，所以怎样熬过这炎炎烈日很重要。有些人喜欢吃大量的冷饮来降温，这样严重的损害身体健康，尤其是女性，本身属阴，更不应该吃过多的凉性食物。

步骤/方法：

1、 很多人直接就在户外买饮料来解渴，而且还是冰镇的凉饮。这是不好的，忌将饮料当开水喝，饮料含热量较多，稍不留心就会造成肥胖，并且喝多了饮料，会影响开水的摄入，对身体造成不良影响。

2、 忌喝入过多牛奶，过量的高蛋白质会影响钙的吸收。忌吃水果过多。影响钙的吸收，直接影响身体的成长发育，小孩子尤其要谨记。

3、 很多人因为天气炎热宅在家里，应该做适当的运动，可以避开噶高温，在早晨或是晚饭之后，踏着月光散步也是一种身体和心灵的享受。