增高该怎么做

概述

很多人都在为自己的身高而苦恼，为什么我会这么矮呢？总是用很羡慕的眼光看着身边比自己高的人。可基于基因的遗产可能不会再长了，而且也过了长身体的年龄，往往我们都只能望洋兴叹。其实我们还可以再高一点的，不用只是羡慕别人了。因为我们还有希望。

步骤/方法：

1、 俗话说23窜一窜，25鼓一鼓。这就说明这个年龄还是有长高的希望的。在长身体的时候要多些运动，这样有助于长身体。多做做跳跃运功，这样可以长高个的。早上起来在床上抻一抻，长期这样做也可以增高，虽然不能增太多，但一两厘米还是没问题的。

2、 现在很流行增高鞋，增高垫，但我不是很喜欢，毕竟那是外增高，再高也不是自己的，用着也没有自己长高那么开心。有的增高鞋说用着真的可以长高，我没有用过，但觉得说的很神奇。

3、 现在市面上又很多增高药，说的都很神奇，我有个朋友很 矮，吃了很多增高药，几年没见他长高了很多，我不知道是不是增高药的效果。但是药三分毒，吃药增高还是要慎重的，关键还是要听听医生怎么说的好。