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丰胸运动有哪些

健康分享者:ask39362804b1

更新时间:2013-06-22 16:30:12

概述

如果你想让你的胸部更加丰满只要每 天花十分钟的时间做一下丰胸运动就可以了,丰胸运动可以锻炼胸部肌肉,促进胸部的血液循环,使胸部皮肤更加有弹性,现在我就和大家分享一下丰胸运动

步骤/方法:

1、 扩胸运动,把背部的肌肉伸直还要抬头挺胸,双手入在胸前,然后彻底撑开肘部,保持让胸部非常用力的状态。

2、 胸部集中运动,把 我们的背脊伸直还要抬头挺胸,双手在胸前夹住一本书,撑开肘部,用力吸气和呼气,同事把手臂向前伸直

3、 抬高胸部运动,双手向内进行曲肘下手臂在胸前重叠成口字型,慢慢地向上提高到额头的前面。然后再放回开始的位置,这样来回十几次

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