腰椎间盘突出该怎么办？

概述

我的姐姐曾经是一名腰椎间盘突出患者，饱受病痛的折磨一年多，终于在一番精心调理之下痊愈了，为了使更多的腰椎间盘突出患者早日摆脱病痛的折磨，下面就让我跟大家分享一下她的个人经验。

步骤/方法：

1、 首先，腰椎间盘突出可以运用理疗的方法来治疗，将药膏贴在患病部位，通过仪器加热震动的方法进行治疗，一般只要坚持两三个月的疗程就能逐步减轻疼痛直到痊愈。

2、 平常要适当活动筋骨，不要做过重的体力活，要量力而为，平常工作或生活中不要坐太久或者是蹲太久，这样对于腰椎间盘突出的患者是很不利的。

3、 日常饮食要以清淡为主，过于辛辣或是燥热上火的东西最好就是少吃为妙，一般腰椎间盘突出发作，大多都是因为上火而导致的，所以平常没事也可以多喝凉茶。