消化不良要怎么办？

概述

最近总是听身边的一个朋友说消化不良，饭吃不怎么下，人看着也消瘦了很多，不过去看医生，在医生的精心指导下，现在已经治好了，为了使更多消化不良的朋友早日解脱病痛的困扰，下面就让我跟大家分享一下她的个人经验。

步骤/方法：

1、 消化不良一般是由于错误的饮食习惯引起的，所以患者一定要严格调整规范自己的饮食习惯，三餐要定时吃，营养要均衡，不要吃得过于饱或者是时多时少，量要均衡。

2、 饭前最好先喝一碗汤，先加强胃肠蠕动，再来进食，可以更好地消化，饭后不要立刻就睡觉或是瘫坐着，可以适量地走动，小运动一下。

3、 可以适当地在医生的嘱咐下服用一些可以辅助消化的药物，如吗叮啉，是比较常见的胃动力药，可以补充消化酶，促进食物分解，增强营养吸收。