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最近这几天老是消化不良咋办?

健康分享者:ask4041606128

更新时间:2013-06-21 20:46:17

概述

我这个人吧,有个怪毛病,遇到喜欢吃的东西,就使劲吃,不喜欢吃的东西就一口不吃,结果最近老妈来了,老做我喜欢吃的饭,结果我就超能吃,吃完就肚子不消化,老是难受,后来老妈支了一些招,慢慢我就好啦,现在分享给你们

步骤/方法:

1、 首先吃饭的时候不准说话,不能一边吃饭一边说话,不准挑食,也不能一会不吃一会吃撑着了,这样自己的胃都容易消化不良

2、 自己多吃点蔬菜水果,搭配合理的饭,这样对胃会很好,还有吃饭的时候别狼吞虎咽,要细嚼慢咽,慢慢的吃

3、 可以适当喝些大米粥,最好是煮好后凉一凉,每天都喝几次,这样对胃都很好,再就是可以喝点热牛奶,但也别太烫呀,都可以的

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