如何走出产后抑郁困境

概述

作为一名产后抑郁症患者，在感受到人生最痛苦的打击之后，我曾多次轻生绝望，但是来自孩子的信念和家庭的关爱，再次让我重获了新生，点燃了生命的激情。如今，我已经快要痊愈了，我把自己的故事讲给每个人听，希望能帮助更多的产后抑郁症患者。

步骤/方法：

1、 我是一名未婚妈妈，因为年少无知，不知道保护自己，陷入了未婚先育的地步。孩子出生以后，父母由于心寒丢脸，对我也是无心关注。我也曾多次尝试结束自己的生命，可是每当看到孩子的表情，我不禁的流泪暗伤。担心孩子长大以后被人耻笑，更担心他没人关爱，那些日子，我简直对生活绝望了，每当看到孩子嗷嗷的样子，我心里痛如刀割。可是，我实在控制不住自己的心，不自觉的就想起了那些伤心的往事。我感觉自己已经无法控制自己的情绪，无奈之下。我求助了医生。诊断结果为：产后抑郁症。

2、 去医院治疗需要花费一大笔费用，在医生的建议下，我选择了治疗与自我治疗相结合的方法，这样也省下了一大笔的费用。首先治疗是通过仪器治疗，每家医院的疗法不同，可根据自身选择；但是自我治疗，则需要自己结合自己的日常生活习惯来进行。首先：我树立了目标，每当看到孩子的样子，我就从心里为自己打气；其次，也通过外在的影响，来转移自己的精力，每天尽可能让自己忙碌起来；最后，父母见我如此疲惫，可怜天下父母心，更是不忍心看我如此，尤其是妈妈对我的态度开始变化好转，让我真心感受到家的温暖，尽管遇到负心人，但是来自母爱的温暖，再次点燃了我对生活的激情。

3、 如今孩子已经9个月了，每当我看到孩子对着我笑的样子，我就告诉自己坚持，再坚持一下。上个星期，再去去医院，医生说，已经可以停止仪器治疗了；通过家庭的温暖和自身的治疗，再过段时间应该就可以痊愈了。

注意事项：

来自家庭的关爱，对治疗抑郁症很有帮助，尤其是最亲的人的鼓励，会让你在治疗抑郁症的过程中事半功倍。