女性月经期拉肚子怎么办啊

概述

月经期是女性最难过的日子，月经期的痛苦和折磨是难以想象的，有的女性在月经期有拉肚子的毛病，困扰了女性的健康，生活，工作。那么月经期拉肚子怎么办才好啊？下面给女性朋友说说几个方法。

步骤/方法：

1、 第一。每天晚上要泡脚，泡脚的好处是促进血液循环，可以对脚部保暖，泡完脚以后全身都热乎，这样小腹也受到了热流，对小腹疼痛拉肚子有所改善。

2、 第二。要适量吃些补血补气的食物。比如多吃红枣啊，桂圆啊，还要多喝红糖水，要养成良好的饮食习惯和良好的睡眠习惯，都有预防月经期拉肚子的好处。

3、 第三，月经期不要食用冷饮，容易刺激胃肠引起不适而造成拉肚子，吃蔬菜水果的时候最好吃当季的，不要吃反季节的蔬菜水果，这样避免月经期引起拉肚子。