如何保护我们的心脏

概述

心脏是我们每个人体内的一台发动机。像水泵一样。是人体中最重要的部位。那我们是如何保护我们的心脏的呢？下面我为大家讲解一些保护心脏的建议。希望大家喜欢。

步骤/方法：

1、 经常吃鱼 鱼对人的心脏很有好处，还是心脏病的保护神。可以使人患心脏病的几率减少一半。 所以建议大家要经常吃一些鱼类。

2、 抽点时间晒太阳 晒太阳对心脏病有很大的好处。晒太阳可以促进新陈代谢，可以降低血中的胆固醇。所以在天气好的情况下，多抽出时间晒太阳。

3、 运动保护心脏 时常多锻炼多运动也有利于保护心脏。在空余时间得以散步、慢跑、太极拳、游泳等运动，有利于心脑血管的健康。

注意事项：

我的建议是不要做剧烈运动。饮食脂肪不要太高。不抽烟不喝酒。