夏季补血首选樱桃胜过阿胶

概述

补血必选阿胶，似乎成为人们普遍的想法。但是否能选到正品阿胶又成为一个大难题。樱桃---夏季的时令水果。代替阿胶，可以达到很好的补血效果…

步骤/方法：

1、 阿胶为驴皮经煎煮浓缩制成的固体胶，为补血之佳品。但是阿胶比较滋腻，有碍消化，肠胃不好的人不适合用阿胶作为保健品的。且目前市场上正品阿胶过少，不容易买到正品。或步骤

2、 樱桃作为一种夏季的时令水果，含铁量很高，是最佳的补血水果。樱桃自古就被叫做“美容果”，中医古籍里称它能“滋润皮肤”、“令人好颜色，美态”，能和阿胶的一些功效相媲美

3、 每百克樱桃果肉中铁的含量是同等重量的草莓的6倍、枣的10倍、山楂的13倍、苹果的20倍，居各种水果之首。此外，胡萝卜、菠菜、金针菜、龙眼肉、萝卜干都是较好的补血类果蔬。