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怀孕期间应注意的饮食事项

健康分享者:寂寞酷女

更新时间:2013-06-30 11:02:22

概述

怀孕是一件伟大而又光荣神圣的事情,为祖国在孕育着花朵,所以应该各方面都引起我们来重视。特别是怀孕期间的饮食直接影响到宝宝,任何的不慎饮食都可能导致宝宝的发育,那么什么样的饮食才会对宝宝有好处呢?下面我们来和大家一起分享一下怀孕期间应注意的饮食事项。

步骤/方法:

1、 怀孕期间的前三个月最好补充叶酸,多吃富含叶酸的水果。比如猕猴桃,葡萄等等这些富含叶酸较多的水果,因为叶酸是可以使畸形婴儿的出生率大大降低。

2、 怀孕期间应该多吃些新鲜蔬菜和水果,保证每天营养均衡。多吃些含铁,钙,蛋白质的食物,有利于宝宝的生长发育。

3、 怀孕期间不宜喝茶,喝咖啡,这些容易导致孕妇流产。

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