胆囊结石该怎么预防？

概述

胆结石在中老年人群中发病率比较高，在40-50岁的人中每5个妇女和每10个男子就有1人易患胆结石。而我的一位40多岁的同事就是，刚开始只是轻微不适，以为是胃病就没注意，后来疼痛加剧到医院检查才知道是胆囊结石。而这种容易被当做胃病忽视的疾病该怎么预防呢？

步骤/方法：

1、 要有规律的吃三餐，特别是早餐，不规律的饮食习惯会加大患胆结石的患病率。油腻高热量的食物也要少吃，多吃水果、高纤维的食物。

2、 适当增加运动可以促进新陈代谢，降低胆结石的患病率；同时要避免不合理的快速减肥，不合理的减肥方式会破坏人体的新陈代谢，降低人体免疫力。

3、 患了胆结石要及时就医，胆囊结石虽然是容易治疗的疾病，但如果不及时就医，可能发生严重的并发症，甚至会降低生活质量，严重时可能危及生命。