颈椎骨质增生要注意些什么？

概述

骨质增生多发生在中老年人身上，而且会带给患者很多的不便和烦恼。专家说过，患上这种疾病的人要注意的事项是比较多的，现在我就跟大家分享一下这个问题，希望大家能够学习一下。

步骤/方法：

1、 患者在平时要按照医生的叮嘱，按时按量吃药，不能自己断断续续的乱用药，药物的治疗才是最主要的。

2、 如果坐得久了就必须起身活动活动筋骨，做一下扩胸运动或者伸展运动，就像我们以前做的广播体操一样的节拍，每个运动做四个八拍，这样能够舒缓颈椎的压力。

3、 不要让患处受寒，要注意保暖，特别是冬天的时候，不管在哪里，最好能够围围巾，平时也可以用双手搓热捂住颈椎，因为温度高的才能够让促进血液流动，对疾病的恢复才会有用。