夏季感冒应该注意的事项

概述

感冒是一种很常见的病。可是，在夏季患感冒的人群中，要特别的注意气候的变化。炎热的天气容易使人体出汗较多，而这时大多数的人群会选用吹空调，或是洗冷水澡，用凉水去冲头发，这些都是错误的选择。不仅会导致感冒，还会引起发烧，头昏流涕的症状。所以，我们应该在夏季注意防止患上感冒。

预防/方法：

1、 夏季我们应该在日常生活中减少使用空调的频率，因为室内和室外的空气的温比较大，而室内的空气又不流通，所以很容易引发感冒、发热。夏天要保持整天处于开窗，注意室内的卫生，让空气与外界的空气流通。越是天热，就越应该加强户外锻炼，尽量减少呆在屋子里的时间。切记不要在出汗的时候吹空调，容易患上感冒风寒。

2、 夏季预防感冒的饮食应以清淡食物为主，避免油腻辛辣和生冷的食物。例如绿豆粥、莲子百合粥、荷叶粥、红枣粥等都适合在夏季饮用，其功效更有防暑降温。另外，夏季体内要补充水分，要多饮水。

3、 夏季预防感冒的食品，应该选用一些动物肝脏。因为动物的肝脏中，含有多种维生素，特别含有大量的维生素A和较多的维生素B12，而这些维生素能增强自身的抵抗力，可以有效的预防感冒。

注意事项：

夏天晚上睡觉时候要注意，头不要对着空调或是开着窗户，对着顶头风睡觉，会导致头疼，患上风寒，感冒疾病。