糖尿病需知

概述

我隔壁有一个阿姨是因为糖尿病转换成了尿毒症最后死亡的，这让我从小对糖尿病产生了很大的恐惧感，所以长大从医以后在糖尿病研究方面下了很大功夫，所以在此建议糖尿病患者在日常生活中一定要做好各项防护措施，并且及时的到医院接受各项治疗，下面我就把我所了解的糖尿病要注意的和大家分享一下吧。

步骤/方法：

1、 一定要记得适量做些有氧锻炼，如散步、早操、太极拳或快步走等缓和的运动项目，锻炼前要向医生咨询，还要测血糖，如果血糖浓度高于正常的2倍时不宜锻炼。锻炼要循序渐进，最好在饭后两小时，血糖达到最高水平时。运动时鞋要松大，忌作头向下、弯腰及跳跃动作。

2、 另外一个糖尿病人饮食也是很重要的，可对患者起到事半功倍的疗效，因此，糖尿病患者一定要谨慎。糖尿病人的进食方法：宜少食多餐，一日不少于三餐，有条件上下午安排间食及睡前进食，即保证吸收，又减轻对胰岛负担；早餐量要少，上午肝糖原分解旺盛，易发生早餐后高血糖。如一日三餐比可为1/5、2/5、2/5；进餐时间要规律少吃零食；严格执行，长期坚持。

3、 定期观察血糖变化，并作相应并发症的检查，如血脂、肝功能、肾功能、心电图以及眼科检查，如有异常及早治疗

4、 用药要谨慎，要按照医生根据病情所提出的要求，选择和定时服用中西药物，勿擅自滥选降糖药，老年人的用药量比一般人稍低一些

步骤/方法：

1、 另外需要提的就是注意树立信心，学会放松，保持良好心态，忌大喜大怒

2、 生活规律，劳逸结合，戒烟戒酒，保持正常体重，尽量避免肥胖