怎样才能预防盆腔炎的复发啊

概述

慢性盆腔炎是一种常见的妇科疾病，病程长，还容易复发，6年前我不幸患上了慢性盆腔炎，经消炎，盆腔理疗痊愈了，至今没有复发，现在把我的一些预防措施整理出来，希望对大家能够有所帮助。

步骤/方法：

1、 建立乐观的生活态度，保持心情舒畅，医生告诉我着急上火是盆腔炎的发病诱因。此外，我还加强体育锻炼，提高身体素质，一开始是慢走，随着体能的提高，现在每天慢跑30分钟，以不感觉太劳累为度。

2、 保证充足的睡眠时间，以前我喜欢熬夜，打麻将，晚上休息不好，第二天上班没有精神，还感觉身心疲惫，我改变这种不良的生活习惯，每天晚上10点左右上床睡觉，早上7点起床，保证8小时的睡眠时间，精神状态好，干事情也感觉轻松了。

3、 保持会阴清洁、干燥，每晚用温开水清洗外阴，不冲洗阴道，以免引起菌群失调，注意经期卫生，在经期不性交，不游泳，不淋浴，避免增加感染的几率。平时多增加营养，多吃新鲜蔬菜水果，热量高的食物。