怀孕初期食欲不振怎么办

概述

我怀孕头三个月的时候妊娠反应比较严重，吐的很厉害，时常刚吃完就吐，这样就影响了宝宝吸收营养，家人有些着急，到处寻方法让我多吃点。那么怀孕初期食欲不振怎么办呢？

步骤/方法：

1、 医生建议孕妇初期如果反应严重，可以避开油腻食物，吃一些营养且爽口的食物，比如西红柿，山楂，苹果，黄瓜等。这里我推荐酸辣汤，就是用番茄，香菇，豆腐和肉块配上芡粉，辣椒。

2、 当时我孕期的时候妈妈就常做这道菜，方法是先将肉切碎然后勾芡，豆腐，香菇，番茄切成小块备用。在煮开的水里先加入番茄和肉，等汤汁稍微有些酸味的时候加入香菇和少许干辣椒，最后放豆腐。

3、 吃一些面食类的干食品，比如面条，面包，饼干，因为干食品可以减轻恶心的症状，同时可以适当的喝一些米粥补充水分。