打篮球扭伤脚踝怎么紧急处理！

概述

我们几个同学一起打篮球打的正兴奋的时候，一个同学抢篮板落地时没有站稳把脚扭了，疼得他脸都青了。我是这样给他处理的，希望能帮助大家在处理同种情况时得心应手。

步骤/方法：

1、 .我让我同学仰卧着,同时把篮球垫在脚踝部将足部垫高,以利静脉回流,从而可减轻肿胀和疼痛。然后从超市买来4雪糕放在受伤的部位冷敷，使毛细血管收缩，从而减轻肿胀和疼痛。

2、 再冷敷的时候我用球衣简单的包扎固定了受伤部位减少踝关节的活动，这样既可减轻肿胀,又可减轻或避免受伤的副韧带或肌肉继续再受到牵拉,从而减轻或避免加重损伤和疼痛。

3、 冷敷20分钟以后我慢慢搬动他的脚踝轻轻地活动下检查是不是有骨折的情况，我们为了防止延误治疗还是去医院拍了片子。如果是有骨折的情况存在就要找树枝或者其他的较硬的东西固定受伤的部位，放在受伤部位的两侧，长度要30厘米左右。然后送医院处理。

4、 不要使劲揉肿起来的地方，不能立即热敷，不能强行运动，如果扭伤后立即使劲揉搓、热敷、强迫活动,势必会在揉散一部分瘀血的同时加速出血和渗液,甚至加重血管的破裂,形成更大的血肿，热敷一般在受伤后的24或48小时热敷。